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Summer fitness

Ciao ragazzi, come va?? In questi giorni sui vari mezzi di comunicazione sto vedendo tantissime pubblicità di integratori, pillole dimagranti,creme che fanno miracoli e via dicendo. Io, personalmente, non credo che esista una pillola magica per dimagrire e , soprattutto, non credo nell’efficacia di diete estreme, difficilissime da portare avanti. Penso che il modo migliore per perdere peso sia intraprendere uno stile di vita basato sul buonsenso, delle buone abitudini alimentari e l’attività fisica. Io, per esempio, cerco di mangiare cibi sani, naturali e non confezionati.. Poi è chiaro qualche piacere bisogna pur concederselo, ma l’importante è mangiare cibi sani e nutrienti nella quotidianità, senza dover stare a contare le calorie o pesarsi tutti i giorni, perché una volta capito come mangiare e cosa ci fa stare bene , il resto viene da sé. Ed è per questo che stamattina vi propongo un pranzo tipo per partire alla grande 🙂

– Hello guys, how are you? In these days media are sponsoring diet pills, miracle creams, slimming integrators, and so on. As for me, I don’t think that there is a magic pill to lose weight,furthermore, I don’t believe in the efficacy of extreme diets, which are very difficult to carry on. I think the best way to lose weight is undertaking a way of life based on common sense, good eating habits and physical activity. I always try to eat healthy and natural food .. of course it is also good to allow oneself a pleasure, but it is important to eat healthy day by day, without counting every calorie or weighing yourself every days, because once you realise how to eat and what makes yoy feel good nothing else matters. I’ll propose that this morning a kind of lunch to get off to a good start.

insalata-datteri-e-nocciole-2



12 responses to “Summer fitness”

  1. mari says:

    condivido il tuo pensiero!!! non ci sono miracoli ma buone abitudini!

    http://emiliasalentoeffettomoda.altervista.org/made-in-italy-colori/
    grazie
    Mari

  2. Anshul says:

    That looks sooo delicious!! OMG! And i am really hungry right now!!!!! 🙁 🙁

    http://anshul90.com

  3. Stella says:

    Great advices! They’re great, especially now for the summer time. Everyone needs to watch the body now for the bikini lol!

    http://www.sugarpopfashion.com

  4. OMG the Salad look delicious
    And most importantly, very healthy.
    Fabulous post darling
    xoxo
    http://stunningchic.com/

  5. elisa says:

    questo piatto mi ispira un sacco!

    Nameless Fashion Blog

  6. tutti dovremmo avere l’abitudine di mangiare sano,condivido il tuo pensiero Raf
    http://tr3ndygirl.com
    buona giornata
    un abbraccio

  7. Lucy says:

    Sono perfettamente d’accordo con te, ci vuole solo un pò di buona volontà 😉
    Un bacio

    *Blog: http://lucyvivolo.blogspot.it/
    **Instagram: http://instagram.com/lucyvivolo
    ***Facebook: https://www.facebook.com/simplyelle90

  8. Margaret says:

    It looks yummy and healthy!
    Have a wonderful day!

  9. Fiona says:

    This looks delicious!! and i love all your healthy eating tips, i love tips!

    check out my new posts!xx

    http://fashionunhinged.co.uk/

  10. ELi says:

    UMMMMMM che buono, mi piace salutare ed energetico!
    Bravo!

    ELi
    http://www.theladycracy.it

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