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Sunday light

succo verde

Salve ragazzi, Buona Domenica a tutti. Era da tanto che non curavo la mia rubrica sul fitness ed oggi vorrei proporvi un’alternativa disintossicante rispetto alla solita abbuffata domenicale. Ebbene il mio pranzo di oggi consiste in un centrifugato di frutta e verdura che sono un ottimo modo per assumere velocemente sostanze benefiche per l’organismo e sono in grado di stimolare in modo naturale il sistema immunitario , oltre a deliziare il nostro palato. Per prepararli dovete frullare 3 o 4 verdure crude ( zucchine, cetrioli, cavolo riccio, prezzemolo e spinaci) magari con qualche frutto come mela o banana. Mettete del ghiaccio, qualche mandorla, acqua o latte di soia o di mandorle.
Tuttavia oltre ad essere una merenda rivitalizzante e depurativa i centrifugati vanno benissimo perché concentrano, in un mix vegetale benefico, tutto il “buono” di una quantità di di frutta e di verdura che magari, in purezza, non mangeremmo.

Hi boys and girls, how is your sunday going? It was a long time since I update a post in my fitness section and today I’d like to propose an alternative to the usal sunday binge. My today lunch is made by fruits and vegetables centrifuge which is the best way to feed your body also because it can stimulate your immune defence system and be tasty as well. To prepare it you have to whip 4 raw vegetables ( zucchini, cucumber, cabbage and spinach) with some fruit of your choice ( like apples or bananas). Put some ice in it, almonds and water (or soy milk). Besides being a revitalizing drink, it also reunites all the “good” of fruits and vegetables because we use them in a very pure way.

succo verde 3

succo verde2



7 responses to “Sunday light”

  1. irene says:

    All about green !

  2. Eleonora says:

    Deve essere buonissimo!
    Vieni a vedere il mio nuovo outfit? Mi piacerebbe sapere che cosa ne pensi! 🙂
    Un bacione,
    Eleonora
    http://www.it-girl.it
    It-Girl Facebook page

  3. Sara says:

    This post is fantastic, I try to do it 🙂
    http://thedreamisparis.blogspot.com.es/

  4. Diana says:

    Molto interessante, dovrei provarlo!
    Buona giornata
    Diana
    New post on http://www.thespirald.com/

  5. deve essere squisito!!!
    nuovo OUTFIT da me,ti va di darmi il tuo parere?
    buon mercoledì,un bacione

  6. cvetybaby says:

    That look so yum! Love your style and posts!
    xx cvety
    cvetybaby.com
    Instagram Facebook

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